SAIA DA INÉRCIA
por Larissa Silvério

Quantas vezes você se pega falando: “Eu queria tanto... fazer aquela viagem; fazer aquele curso; trabalhar naquela empresa; começar a correr; reformar a minha casa; ler esse livro; trocar de profissão”... O que te impede de ir lá e fazer? Provavelmente você e a grande maioria das pessoas vai responder: “Não tenho dinheiro para isso” ou “Não tenho tempo” ou “Não tenho mais idade para essas coisas&rdqu...

Você sabe qual o seu Propósito de vida?
por Gustavo Mascarenhas

Nossa! Que pergunta profunda! Você deve ter ficado tão pensativo, que nem notou que escrevi a palavra “propósito” com “P” maiúsculo, não é mesmo?! Foi de propósito! Destaquei desta forma para dar um significado especial a esta palavra tão comum. O dicionário Houaiss define como “aquiloaquealguémsepropôs, porquesedecidiu; decisão, determinação, resolução&...

Clareza, nossa tão esquecida amiga
por Victor Fernandes

Hoje estava olhando para algumas pinturas e desenhos antigos meus, lá de 2008. Além de ficar espantado com o fato de que já se passaram mais de 10 anos da minha primeira exposição, um desenho em específico me fez gastar mais tempo. Comecei a refletir sobre ele, consquentemente, sobre a vida. O desenho foi este aqui:   Este sou eu, tomando a decisão de desistir de aprender a tocar guitarra, afinal, como você pode ver, eu já tin...

O PODER DA MENTALIZAÇÃO
por Alessandra Filippini

Uma técnica muito eficaz que utilizo para me preparar para uma prova de IronMan é a mentalização. Enquanto os treinos específicos das modalidades preparam meu físico, a mentalização prepara meu emocional e mental para o grande dia. Sei que estou pronta para o desafio quando me emociono ao mentalizar a linha de chegada. Esta técnica também é muito utilizada por atletas de ponta. Mas afinal, o que é ...

O Poder da Respiração
por Larissa Silvério

Logo que entrei em uma escola do DeROSE Method as técnicas respiratórias me despertaram muito interesse. O simples fato de colocar atenção no ato de respirar foi capaz de mudar o meu estado emocional instantaneamente! Passei a utilizar as técnicas ao longo do meu dia, principalmente durante o trabalho, e percebi que eu tinha poder sobre minhas decisões e atitudes. Sempre que algo no meu dia mudava meu estado emocional (ansiedade, raiva, angústia...

Inteligência Emocional e Alta Performance nos Relacionamentos
por Gustavo Mascarenhas

No DeROSE Method trabalhamos com técnicas e conceitos para você ter alta performance em todas as áreas da sua vida. As técnicas tais como posições corporais, respiratórios, meditação, purificação dos órgãos internos entre outras, melhoram sua saúde, atuam diretamente no metabolismo, no fortalecimento muscular, no aumento da capacidade respiratória, na melhora do condicionamento físico,...

Do autoconhecimento ao propósito
por Victor Fernandes

Conhecer meu próprio corpo foi e continua sendo um processo transformador. O processo de desenvolver mais força, mais flexibilidade, mais resistência te lapida de fora para dentro e de dentro para fora. Quando conheci o DeROSE Method em 2010 eu era uma pessoa inflexível, praticamente em todas as formas de compreensão. Mas, aprendi a olhar para dentro de mim e, ao momento em que tive mais consciência sobre quem eu era, consegui atuar em uma área ant...

Os 12 Pilares da Alta Performance - Resiliência Mental
por Alessandra Filippini

A história dos grande gênios e pessoas de sucesso, sejam empresários, atletas ou grandes líderes, tem em comum a persistência. Apesar de fatores desfavoráveis, dificuldades e obstáculos, eles não desistiram. Vários filmes e livros relatam as sagas pela quais passaram Walt Disney, Phil Knight (Nike) e outros grandes nomes. Costumamos ver apenas a fama, riqueza, status conquistados, e pensamos que tudo foi fácil ou sorte. Quem n...

Por que Meditar?
por Alessandra Filippini

Por que meditar? Eu responderia a esta pergunta com outra: por que não? Mas claro que em tempos de escolhas, agendas apertadas, falta de tempo, saber o que priorizar e o porque da escolha, é fundamental. Então, por que será que esta técnica milenar está cada vez mais sendo procurada e utilizada por atletas, empresários, pessoas de sucesso ...? Simples: essas pessoas buscam resultados diferentes, querem se destacar dos demais, e...

Atleta que bateu o recorde do Ironman Havaí é vegetariano
por Victor Fernandes

No último fim de semana, o triatleta alemão Patrick Lange fez história ao tornar-se bicampeão do Campeonato Mundial de Ironman, disputado em Kona, Havaí. Como não bastasse, ele foi o recordista da prova mais disputada do triathlon mundial — feito também conquistado pelo segundo ano consecutivo –, e em uma edição histórica: tratava-se do 40º ano que a prova aconteceu. Vegetariano há cerca de oito anos, P...

Como construir um mundo melhor
por Victor Fernandes

Nas últimas semanas tenho pensado muito sobre meu objetivo de vida.Me formei em arquitetura com a ideia de construir um mundo melhor, literalmente. Por anos achei que daria certo, e creio que para alguns funcione. Pra mim algo estava faltando.O elemento humano, apesar de presente na criação do espaço arquitetônico, ainda não era o meu dia a dia propriamente dito. Era um contato muito superficial.Ao conhecer o DeROSE Method percebi que poderia mudar isso, ...

Construindo um dia-a-dia com mais rendimento
por Nilzo Andrade

Por necessidade, sempre fui apaixonado por descobrir maneiras de aumentar o rendimento e a performance no dia-a-dia. Como a minha jornada de trabalho sempre teve acima de 14h por dia (por escolha), era necessário que eu descobrisse através de estudos, pesquisas e empirismo aquilo que tornaria meu dia mais produtivo e menos estressante. Nos primórdios da minha carreira, ainda na faculdade de engenharia, minha jornada diária era também era longa. Além do...

Império do mel (ou uma jornada para ter muitas pessoas no seu funeral)
por Nilzo Andrade

Na minha opinião, uma das principais funções de um líder é elevar a auto-estima dos membros da sua equipe. Como eu aprendi isso? Durante muito tempo, eu fiz exatamente o contrário. Exigia, cobrava e não comemorava os pequenos passos que cada um estava conquistando. Sem perceber, baixava a estima de qualquer um que estivesse perto de mim. Eu era o verdadeiro desmotivador de pessoas. Um péssimo exemplo. O contrário de um líder...

Confiança inabalável
por Nilzo Andrade

Uma das coisas mais importantes que você pode fazer na sua vida é proteger a sua confiança. A confiança é grandiosa, nos faz agir, ter autoestima, manter o foco e eliminar as interferências que nos impedem de alcançar o que desejamos.

 O oposto da confiança é a hesitação. Ela nos aprisiona e faz ficar parados, no mar calmo da apatia. 

Aí você se pergunta: “como posso proteger a minha confian...

Caminho tortuoso
por Nilzo Andrade

O caminho para o sucesso não é uma linha reta. Se algum dia contaram para você que era um caminho sem percalços, sem dúvidas, sem tropeços ou sem falhas, contaram uma grande mentira. Muitas vezes falam do sucesso como algo que acontece de uma maneira perfeita, com sorte, mas não é assim. Eu sei disso porque tropecei muitas vezes e continuo tropeçando. Quase todos os dias eu cometo erros, me engano, faço coisas que eu não...

Inspiração x Transpiração
por Nilzo Andrade

Estava conversando com alguns alunos após uma aula e perguntei a eles: “quantos dias por mês você acorda se sentindo 100% inspirado?” Alguns responderam um dia, outros cinco dias. O mais inspirado da turma falou dez dias.Eu, particularmente, acordo 100% inspirado um ou dois dias por mês. A grande pergunta é: o que fazer nos outros vinte e poucos dias dias que não acordamos totalmente inspirados? Eu uso a “transpiraçã...

Desafio para aumentar a consciência
por Nilzo Andrade

Esteja presente. Sempre que você está presente naquilo que está fazendo, você amplia a sua consciência. Acaba prestando mais atenção aos detalhes, nas sensações e em tudo que envolve a experiência que você está passando.  Proponho um teste. Quando for alimentar-se, esqueça o smartphone, o computador ou qualquer outra coisa que não seja prestar ...

Sobre manter a palavra
por Nilzo Andrade

Você já percebeu como as pessoas que mantém a palavra tem muito mais força? Quando uma pessoa fala que vai fazer alguma coisa e realmente faz aquilo, ela desenvolve um poder interno muito grande e transformador. Você passa a confiar mais nessa pessoa e acreditar que o que ela falar realmente vai acontecer. Sempre que eu honro a minha palavra, percebo que as coisas começam a acontecer na minha vida de uma maneira mais intensa (por exemplo: sou convidado pa...

Como desenvolver um maior poder interno
por Nilzo Andrade

Existe um sentimento que confere poder. Você sabe qual é esse sentimento? ⠀⠀Na filosofia hindu, existe um termo chamado bhavá – tradução do sânscrito “o sentimento que confere poder”. Bhavá significa inclinar a sua mente e as suas ações para aquilo que você quer realizar; o famoso “tesão” por fazer as coisas. ⠀⠀Quando você coloca intenção e inclina a sua mente para ...

O poder da ação massiva
por Nilzo Andrade

Você já percebeu que para alcançar qualquer objetivo você tem que se esforçar muito mais do que você havia planejado inicialmente? Pelo menos na minha vida é assim. Sempre que eu coloco uma meta, eu traço uma quantidade de ações mas, na prática, eu percebo que preciso agir dez vezes mais do que eu havia planejado inicialmente. Conhece um livro chamado “The 10 X Rule” do Grant Cardome? O autor cita que para voc...

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O DeROSE Method é uma proposta de reeducação comportamental, que desenvolve a alta performance e melhora a qualidade de vida.

Nosso método desenvolve sua habilidade de silenciar a sua mente, e melhorar a clareza mental. Por outro lado, aumentará sua vitalidade e nível de energia, desenvolvendo um corpo saudável que contribuirá para uma mente também saudável.



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