Todo mundo sabe o que é felicidade. O desafio na verdade começa quando alguém pergunta: você é feliz?
Talvez até seja fácil responder com “sim” ou “não”, porém muitas pessoas não compreendem a profundidade do que isso significa.
Aristóteles, sábio grego nascido em 384 a.C., considerava que a felicidade é o bem maior a ser alcançado pelo ser humano, todo o resto, portanto, gira em torno deste grande objetivo. Embora ele a mencione como um alvo fim, o pesquisador Shawn Achor nos alerta a não interpretarmos a felicidade como algo que ganharemos ao completarmos uma tarefa, à guisa de um troféu, pelo contrário, é algo que deve ser experienciado durante a jornada da vida.
Soa bonito, mas como ser feliz então?
Pátañjali, um sábio hindu que viveu no séc. III a. C., afirmava que, entre outras atitudes e procedimentos para o desenvolvimento interior, é necessário manter amizade e proximidade com quem é feliz, a fim de que você também o seja. Sabia ele que a convivência faz com que o indivíduo seja influenciado e ao mesmo tempo interfira em tudo e todos que estão ao seu redor. A Bíblia da mesma forma endossa esta tese com a famosa frase: diga-me com quem andas e dir-te-ei quem és.
O psicólogo Martin Seligman também nos ajuda com a codificação de 5 elementos essenciais a uma satisfação duradoura, o que podemos, sem medo de errar, aplicar a fim de chegarmos mais perto deste tal fenômeno chamado felicidade, são eles:
-Emoção Positiva: paz, esperança, amor, prazer entre outras.
-Engajamento: envolvimento e comprometimento com algo estimulante.
-Relacionamentos: relações interpessoais positivas, que trazem muito bem-estar.
-Significado: é quase o mesmo que propósito. Por exemplo, quando você luta por uma causa humanitária.
-Realização: esforço para autoaprimoramento em direção à satisfação.
Até aqui você já percebeu que ser feliz é muito mais que um sorriso no rosto, não é mesmo? Outra coisa extremamente interessante é que a felicidade não tem a ver com o verbo estar, num sentido passageiro, mas com o verbo ser, denotando mais permanência e perenidade.
Não são pouco frequentes, no entanto, os sentimentos e situações desagradáveis e muito desafiadores, que vivemos no decurso de nossa jornada. A tendência natural é pensarmos que não se é feliz nestes períodos. A grande sacada, entretanto, ocorre ao notar que a felicidade ainda está em você mesmo durante os reveses experienciados nesta trilha. É como um pano de fundo colorido, apesar de uma mancha, ou um cenário agradável independente de uma cena triste.
Inclusive eu não poderia deixar de mencionar a meditação como caminho de autoconhecimento e felicidade. Pratique diariamente em uma escola de confiança.
Com todas estas considerações sendo colocadas em prática, aos poucos, assim como a galinha enche o papo, você com certeza vai ser ainda mais feliz. .
23/03/2021
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