Em 33 anos de vida já pude vivenciar inúmeras mudanças tecnológicas, políticas e econômicas, sem contar as minhas próprias mudanças de endereço, empresas e até profissão. A cada novidade, um processo de adaptação e aprendizagem foi necessário.
Nos últimos 20 anos a aceleração de tecnologia e biotecnologia estão tomando proporções nunca imaginadas. Mudanças globais estão ainda mais impulsionadas pela crise atual, e perceba, não apenas na tecnologia, mas nos hábitos, nas formas de trabalho, nas dinâmicas e rotinas familiares etc.
Em um mundo cada vez mais volátil, incerto, complexo e ambíguo desenvolver a habilidade de adaptação é imprescindível para manter um negócio, para assegurar o emprego e até mesmo para uma vida mais descontraída.
Mas como preparar o seu cérebro para mudanças constantes sem gerar frustração, medo e ansiedade? Treinando e se preparando para elas.
Uma boa forma de começar esse treino é gerar antecipação e simular planos de ação. Os bons governos fazem isso de forma procedimentada, prevendo crises e montando planos de contenção mínimos a cada situação levantada (não acho que isso seja verdade, mas já me disseram que os EUA têm um plano de contenção até para uma invasão zumbi).
Comece perguntando “E se?” para diferentes aspectos da sua vida pessoal e profissional e simule resoluções para os diferentes cenários imaginados. Assim, quando uma mudança acontecer, seu cérebro terá uma ideia de como reagir e quais os passos a serem tomados, reduzindo especialmente o medo e a ansiedade.
Outro ponto é treinar a desaprender! Tenha em mente que nada é absoluto e que muitas vezes precisamos dar espaço para aprender e vivenciar coisas novas. Mahatma Gandhi, em sua autobiografia, diz que é preciso reduzir-se a zero, abstrair a si mesmo, para entender e aprender.
Inclusive quando as coisas parecem estar caminhando maravilhosamente bem, não se deixe embriagar pelas conquistas alcançadas. Amplie sua visão e antecipe os desafios! Um ótimo exemplo é John F. Antioco, ex-CEO da Blockbuster, que nos anos 2000 recebeu uma proposta de parceria para ampliar seus negócios para o mundo on-line, mas que ignorou a ideia, afinal seus negócios cresciam através de milhões de clientes e milhares de lojas de sucesso. Contudo, 10 anos após essa oferta a Blockbuster declarou falência, sendo engolida justamente pelo negócio que havia sido oferecida a John F. Antioco, pelo próprio atual CEO da Netflix, Reed Hastings. Em 2018 a Netflix ultrapassou o faturamento de 11 bilhões de dólares.
Por último, mas não menos importante, aprenda a administrar suas emoções frente aos desafios. Como você vai reagir a cada mudança é uma escolha. Ao invés de assumir uma posição de negação, reclamação ou frustração, recondicione a sua mente a olhar as transformações com interesse, procurando por oportunidades e sentindo-se estimulado a evoluir.
No DeROSE Method utilizamos diferentes caminhos para estimular cada um desses aspectos da habilidade de adaptação em nossos workshops, desde o desenvolvimento da inteligência emocional, mudanças de hábitos até a ampliação da clareza mental, quebra de paradigmas e estímulo da criatividade.
Por esse e tantas outras razões, me sinto privilegiada por poder ensinar uma metodologia tão rica e completa. Conhecimento que tem sido de extrema utilidade na minha vida pessoal e como empreendedora. Espero que esse texto lhe traga um pouco de acolhimento para a gestão de suas próprias mudanças e que você possa se abrir à novas possibilidades, pois elas virão com certeza.
27/4/2021
Conheça o DeROSE Method:
Somos positivamente insatisfeitos e acreditamos no potencial do ser humano.
Amamos a natureza e os animais.
Nosso propósito é muito simples: mudar a forma como as pessoas se veem, enxergam o mundo e se relacionam com o trabalho.
Nossos treinamentos e consultorias melhoram resultados, maximizam o potencial, mas também preservam a saúde e bem estar.
Entendemos que você é multilateral, por isso atuamos sobre hábitos e comportamentos, emoções e mente, corpo, sono e alimentação.
Aceleramos também as empresas através de palestras e workshops personalizados que desenvolvem as power skills e preparam os colaboradores para os desafios do futuro.
Buscamos pessoas como nós: felizes, cheias de energia e com muita vontade de agir.
fonte da imagem: https://www.facultyfocus.com/articles/online-education/online-student-engagement/emotions-in-online-teaching-a-powerful-tool-for-helping-online-students-engage-persist-and-succeed/
