Por que Meditar? por Alessandra Filippini


Por que meditar?
 
Eu responderia a esta pergunta com outra: por que não?
 
Mas claro que em tempos de escolhas, agendas apertadas, falta de tempo, saber o que priorizar e o porque da escolha, é fundamental.
 
Então, por que será que esta técnica milenar está cada vez mais sendo procurada e utilizada por atletas, empresários, pessoas de sucesso ...?
 
Simples: essas pessoas buscam resultados diferentes, querem se destacar dos demais, e sabem que para isso precisam agir de forma diferente.
 
Porém, podemos ir além disso e elencar alguns dos benefícios da meditação. Vamos lá!


1- FOCO MENTAL: a meditação lhe proporciona uma concentração poderosa para manter o foco nos treinos, nas tarefas e naquilo que mais importa, gerando maior qualidade em suas atividades e aniquilando a procrastinação.


2- GESTÃO DAS EMOÇÕES: faz com que entenda melhor suas emoções e assim é capaz de geri-las, desenvolvendo uma poderosa inteligência emocional, uma habilidade altamente valorizada nos esportes e no mundo corporativo.


3- REDUÇÃO DO ESTRESSE: ajuda a reduzir as inconstâncias do pensamento, possibilitando gerenciar seu estresse em níveis adequados a uma vida de qualidade e altamente produtiva, transformando a energia de estresse em resultado.


4- CLAREZA MENTAL: possibilita que desenvolva seu potencial, ganhando mais clareza para tomar melhores decisões, seja no treino, nas provas ou em qualquer área de sua vida.


5- AUMENTO DA CONSCIÊNCIA: a consciência sobre tudo o que faz será aumentada e isso permitirá que esteja mais presente e atento em todos os momentos da vida, especialmente nos mais importantes e que realmente importam. Você saberá como seleciona-los.


6- DOMÍNIO DAS INTUIÇÕES: ao dominar suas intuições e aplicá-las em sua vida, passará a fazer escolhas mais assertivas. Todo momento você está fazendo escolhas que afetam sua vida, seja nos esportes, relacionamentos, saúde, trabalho. E isso irá impactar, finalmente, na sua felicidade.


7- UTILIZAÇÃO DA POTÊNCIA TOTAL: com mais consciência sobre seus comportamentos, emoções e mindset (atitude mental), você poderá reformular suas escolhas e atuar com todo o potencial em direção às suas aspirações.


8- AUMENTO DA PRODUTIVIDADE: tudo isso junto resulta em melhores resultados esportivos, profissionais e pessoais, produzindo um alto desempenho em todas as áreas da vida.


Tenho certeza que agora você deve estar se perguntando: por que não?



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